如何远离过敏原，避免秋季过敏

秋季气候干燥，温度忽高忽低，很多人出现鼻塞、眼睛发痒、流鼻涕、咳嗽等症状，大多数人会以为这是天气转凉引起的感冒，而往往忽略了季节性过敏的情况。如今过敏已非常普遍，很多人都是过敏体质，然而到目前为止，还没有完全根治过敏性鼻炎的方法，所以日常的预防十分重要，需多方面一起着手。

1.     注意防寒

入秋后与中午能感觉到明显的温差，要注意预防小感冒侵袭，因为很多鼻炎都是从感冒开始的

2.     远离过敏原

秋天是很容易过敏的季节，其中花粉是最常见的过敏原，很多人有花粉过敏的症状，还有对动物皮毛过敏，这类人群家里最好不要养宠物，保护自己的鼻子健康。

3.     用冷水刺激鼻子

可以在洗脸的时候用冷水刺激自己的鼻子“清醒一下”，不但可以清洗鼻子，赶走鼻孔中的细菌病菌，还能加强鼻子粘膜抵抗力，一举两得。

4.     加强身体锻炼

适当进行一些运动，增强锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，提高机体耐寒和抗病能力。

5.     衣物棉被药保持干净

棉被衣物是贴身的物品，但它也是滋生细菌的温床，最好经常把被子拿到太阳底下晒晒，药经常换洗衣服，养成好卫生习惯，尘螨是有法必演的重要过敏原，保持家中干净整洁对于调理过敏有重要作用。

6.     保证室内空气洁净新鲜

最简单的方法时开窗通风，加强空气流通，但把握时机很重重要，避免大风天气、阴雨天气开窗。

做好以上几方面，相信大家能较舒适的度过秋天。

肿瘤内科二病区  徐妮妮