英雄无需披风，洗手即是超能力

2026年10月15日是第19个“全球洗手日”，今年的主题为“做个洗手英雄”。英雄不必身披披风，也无需非凡魔法，只需坚持使用肥皂或洗手液在流动水下清洗双手，就能成为守护自身与他人健康的“洗手英雄”。

手是我们与外界接触最频繁的“媒介”，是细菌和病毒传播的主要载体。我们每天用手开门、刷手机、拿取食物……一双肉眼看起来干净的手很可能藏着成千上万看不见的细菌与病毒，手足口及部分呼吸道等疾病常常就是通过“看似干净”的手，悄悄来到我们身边。正确洗手是预防疾病、保护健康的有效手段之一。洗手不是小题大做，而是给自己和家人一道防护屏障，是性价比最高的健康防线。

洗手可以阻断病菌传播，是预防疾病最经济、最有效、最简单的手段。使用肥皂或洗手液在流动水规范洗手，可清除手部绝大多数致病菌，减少疾病的发生；洗手可以守护医患双向安全，在医疗场景中，规范手卫生能减少交叉感染，阻断传播途径；在日常生活中，饭前便后、外出归家、接触公共物品后规范洗手能阻断外部病菌带入家庭，防止疾病在内部交叉感染，这是对身边人最真诚的善意。

我们需把握“关键时刻”洗手，接触电梯按钮，咳嗽、打喷嚏用手遮挡后，照顾老人和婴幼儿，去医院就诊或探视前后等应清洗双手。熟练掌握“内、外、夹、弓、大、立、腕”的七步洗手法，也应避开“洗手误区”，比如只用水冲洗不用洗手液、洗手时间太短、忽略边角缝隙等。

微小的坚持成就闪光的英雄。一个简单的动作，一份小小的坚持，就是对自己、对家人、对陌生人最实在的守护。洗手是一件微小却伟大的事，它不需高昂的成本，不需要特殊的条件，只需要一份坚持和自律。

 供稿：感染管理科  周琳岚