【世界关节炎日】守护关节健康，成就美好生活梦想

10月12日是世界关节炎日，2026年全球主题为Achieve Your Dreams（成就你的梦想），旨在呼吁大众：科学防治关节病，不让疼痛限制生活，不让疾病阻碍人生追求。关节疾病并非老年专属，中青年免疫性关节病极易被忽视。早识别、早规范治疗，是守护关节功能、拥抱美好生活的关键。

关节炎包含两百余种风湿骨骼疾病，绝非只有“老寒腿、膝盖骨刺”。很多中青年反复关节肿痛、腰背僵硬，其实是风湿免疫性疾病发出的预警信号。

一、两种最容易混淆的关节炎

1. 骨关节炎

多见于中老年人，以膝盖疼痛、活动后加重为主，属于关节老化磨损，晨僵时间短。

2. 免疫性关节炎

由自身免疫炎症引起，中青年高发、可致残，常见两类：

类风湿关节炎

双手、双腕对称性肿痛，晨起僵硬1小时以上，反复发作可导致关节畸形。 

强直性脊柱炎

青年多见，夜间、凌晨腰背痛，越休息越痛、活动后缓解，久坐僵硬，容易误诊为腰肌劳损。

二、出现以下这些症状，请及时就诊风湿免疫科

- 关节肿胀、疼痛反复发作超过6周

- 晨起关节、腰背僵硬明显

- 对称性手脚小关节疼痛

- 青年长期夜间腰背痛、足跟痛

三、秋冬关节养护核心要点

1. 不盲目吃止痛药，炎症不控制，关节持续受损。

2. 规范随访、定期复查血沉、CRP等炎症指标。

3. 注意保暖、避免久坐久站，适度运动。

4. 风湿病患者需重视骨质疏松联合管理。 

关节承载着日常行走、工作与生活的希望。早筛查、早诊断、规范治疗，才能远离残疾困扰，轻松奔赴生活、成就每一个平凡又珍贵的人生梦想。

供稿：风湿免疫科 盖镱