陈皮加一物，养生效果加倍

1、陈皮+普洱茶 

材料：陈皮2g、普洱熟茶7g。

做法：将陈皮、普洱茶放入杯中，加入开水浸润10~15秒，倒去茶水，然后再次加入开水，大约等2分钟即可饮用。

功效：理气化痰、消积化滞。适合于胃满腹胀、痰多咳嗽、肥胖等人群。

 2、陈皮+玫瑰花 

材料：陈皮5g、玫瑰花5g。

做法：将陈皮、玫瑰花放入茶壶中，加入开水，焖泡5分钟，即可饮用。

功效：疏肝解郁、理气和胃。适合于肝郁气滞、压力大、易烦躁、心情压抑的人群。

 3、陈皮+四神汤 

材料：陈皮5g、茯苓10g、莲子10g、山药10g、芡实10g。

做法：将茯苓、莲子、山药、芡实加入适量水，浸泡15分钟后，大火煮开，转小火煮15分钟，再加入陈皮，焖泡15分钟，即可饮用。

功效：健脾养胃、行气化湿。适合于脾胃虚弱、湿气重、疲倦乏力、平时容易肚子胀、舌头有齿痕的人群。

 4、陈皮+山楂 

材料：陈皮5g、山楂10g。

做法：将陈皮、山楂放入茶壶中，加入适量水，浸泡15分钟，大火煮开，转小火煮15分钟，即可饮用。

功效：健脾养胃、消食化积。适合于脾胃虚弱、胃痛胃胀、饮食不消化、口气较重、舌苔较厚的人群。

 5、陈皮+龙眼 

材料：陈皮5g、龙眼10g。

做法：将陈皮、龙眼放入茶壶中，加入开水，焖泡10分钟，即可饮用。

功效：补气健脾、养血安神。适合于脾胃虚弱、食欲下降、心悸失眠、疲惫乏力的人群。

 6、陈皮+罗汉果 

材料：陈皮5g、罗汉果10g。

做法：将陈皮，罗汉果放入茶壶中，加入适量的开水，焖泡10分钟即可。

功效：宣肺清热、止咳祛痰、润肠通便。用于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥、调理肠胃等。